維生素是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素，尤其是在孕期充足的維生素對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，下面介紹一下各種維生素對(duì)胎兒的有益作用及補(bǔ)充注意事項(xiàng)：
葉酸：葉酸是胚胎發(fā)育期的營(yíng)養(yǎng)素，如果妊娠早期體內(nèi)葉酸缺乏，就有可能造成胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，表現(xiàn)為無腦兒或者脊柱裂，準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)該在懷孕前的1個(gè)月至妊娠后的3個(gè)月每天應(yīng)該補(bǔ)充葉酸400微克。
維生素B12：妊娠期的婦女缺乏維生素B12，可發(fā)生巨幼紅細(xì)胞貧血，亦可導(dǎo)致胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)受損。妊娠期的婦女維生素B12的攝入量為每天2.6微克。
維生素A：妊娠期婦女?dāng)z入足量的維生素A有利于胎體的正常生長(zhǎng)發(fā)育和維持自身的健康。維生素A缺乏可能與早產(chǎn)、發(fā)育遲緩以及低體重兒的發(fā)生有關(guān)。但是，維生素A攝入過量可引起中毒，還有導(dǎo)致畸形的可能。建議在妊娠的中期應(yīng)該開始補(bǔ)充維生素A每日3000IU(國(guó)際單位)。
維生素D：妊娠期婦女缺乏維生素D可導(dǎo)致胎兒骨骼和牙齒發(fā)育不良，并可導(dǎo)致新生兒手足抽搐和低鈣血癥及母體骨質(zhì)軟化的發(fā)生，但是過量的補(bǔ)充維生素D也可導(dǎo)致中毒，所以補(bǔ)充也應(yīng)慎重，建議妊娠期婦女從妊娠的4個(gè)月開始補(bǔ)充維生素D每天400IU(國(guó)際單位)。
維生素C：孕婦適量補(bǔ)充維生素C可預(yù)防胎兒先天性畸形，但是如果攝入過量( 超過1000毫克) 則會(huì)影響胚胎發(fā)育，因?yàn)榇髣?span style="font-family:SimSun;">量的維生素C可使孕婦體內(nèi)環(huán)境變成酸性，這不利于生殖細(xì)胞的發(fā)育，而長(zhǎng)期過量服用還會(huì)使胎兒在出生后發(fā)生壞血癥。此外超過正常劑量很多倍服用維生素C，可能刺激孕婦胃黏膜致出血并形成尿路結(jié)石。推薦孕婦膳食維生素C的攝入量13毫克。
維生素B1: 孕婦缺乏維生素B1時(shí)母體可能沒有明顯腳氣病的臨床表現(xiàn)，但胎兒出生后卻可能出現(xiàn)先天性腳氣病。維生素B1屬于水溶性維生素，不能在體內(nèi)儲(chǔ)存，因此孕期需保證足夠的攝入量。建議孕婦每日膳食維生素B1的攝入量為1.5mg。各種糧谷類、豆類及肉類均為維生素Bl的豐富來源。
維生素B6：給妊娠期婦女補(bǔ)充足量的維生素B6十分重要，建議孕婦維生素B6每天應(yīng)該攝入2.0毫克。其實(shí)如果能達(dá)到平衡膳食，基本上也可以攝入到維生素的需要量，所以孕婦應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況來調(diào)整，只要能通過膳食和營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑攝入兩種途徑達(dá)到需要的維生素劑量就可以。平常吃的一些強(qiáng)化的食物中也添加有維生素，平時(shí)應(yīng)注意標(biāo)簽上的劑量，避免維生素補(bǔ)充過量。