孕期胃腸脹氣及護理方法

2012-09-03

從懷孕第2個孕月起，體內孕激素逐漸增多，導致胃酸分泌減少，胃腸道的正常蠕動功能下降，氣體增加，引起胃腸脹氣。這也會使食道下段控制胃酸返流的肌肉松弛，加之逐日增大的子宮對胃進行擠壓，使胃內容物排空減慢，也加重了胃腸脹氣。
護理方法：
1. 盡量少吃產氣性食物，如忌吃豆漿、豆類及大量蔗糖等脹氣食物，多吃富含纖維的蔬菜、水果及粗雜糧等。
2. 每天養成排便的習慣，堅持進行適宜運動，如散步、孕婦體操及孕婦瑜伽等，避免形成便秘。